Bjørgen har nog lite respekt för Krista Pärmäkoski efter finskan hårda kamp i skiathlon. Hon vet att det här är en bra distans för Krista och med individuell start är det svårare att kontrollera. Det gäller främst för Charlotte som startar för alla dom andra stora kanonerna.
Men genrepet i Otepää förra helgen har gjort att Charlotte vet att hennes form håller till en medalj. Hon vet också att det bara var hon själv som matchade Bjørgens tider på slutdelen av milloppet i Estland. Idag är Charlotte jämngod i dom båda stilarterna, tidigare var hon en specialist i fristil.
Räkna heller inte bort Heidi Weng. Hon leder trots allt världscupen och har vunnit Tour de Ski i år. 10 km klassisk är en bra distans för Heidi, även om hon fick stryk av Charlotte i Otepää.
Banan i Lahtis har lite liknande backar som i Otepää, om än inte så långa. Men dom är ibland obehagligt branta och kräver att man håller trycket hela vägen.
Många i Sverige tror att Stina Nilsson skall kunna ta en medalj på 10 km klassisk. Jag tror inte det. Dels för att banan är för hård och dels för att jag inte tror Stina är i samma fina form som på Tour de Ski. Och också för att en del andra är i bättre form nu än på Tour de Ski.

Vårt tips för medaljer
Guld:      Marit Bjørgen, NOR
Silver:    Charlotte Kalla, SWE
Brons:    Krista Pärmäkoski, FIN

Dom svenska åkarna
Charlotte Kalla, Piteå Elit
Är i toppform. Bevisade det med brons på skiathlon trots ett fall och lite annat strul. Var tvåa efter Bjørgen i Otepää och den enda som följde norskans tider på slutet. Startar tidigt, vilket är en nackdel jämfört med dom andra toppnamnen. Men har Stina minuten före sig, det kan bli en extra motivation.

Stina Nilsson, IFK Mora SK
Har inte lyckats ta medalj i sina två favoritlopp på VM. Då blir det inte medalj här heller. Lite förvånade att hon åker 10 km klassisk, som normalt kanske är hennes sämsta distans på VM. Kanske hade det varit smartare att vila Stina till stafetten. Men hon vill åka själv och då får hon det.

Anna Haag, Anna&Emil SK
Öppnade för hårt på skiathlon och fick betala dyrt för det. Men var 8:a i Otepää och visade att formen är där. Kan hon göra någon liknande här är det mer än godkänt. Anna brukar vara bra på den här distansen även om hon blev utklassad av Charlotte både på SM och i Otepää.

Ida Ingemarsdotter, Åsarna IK
Sprack överraskande i teamsprinten efter att hon sett solid ut hela vägen till slutvarvet. Var 5:a i sprintfinalen och gör sällan dåliga insatser när det gäller som mest. Svårt att tippa en realistisk placering för Ida, men hamnar hon top-10 så måste det vara över vad vi kan förvänta.

Hanna Falk, Ulricehamns IF
Många ville haft ”Falken” i teamsprinten, men nu får hon chansen här istället. Var bästa svenska med en 4:e plats i sprintfinalen och blev tvåa efter Kowalczyk på den här banan i Skandinaviska cupen tidigare i vinter. Om formen är lika bra nu som då kan det bli en liten överraskning från Hanna Falk. Bli inte förvånad om hon kämpar om top-10.

Favoriter
Marit Bjørgen är storfavorit efter guldet i skiathlon och den övertygande segern på just 10 km klassisk vid genrepet i Otepää. Hon säger själv att sju tjejer kan vinna, jag tror det handlar om tre - max fyra som kan kämpa helt i toppen.
Men att någon skall rå på Marit är osannolikt. Då måste Krista Pärmäkoski bäras fram av publiken, samtidigt som hon har en dag där allt klaffar 110 procent. Charlotte Kalla var klar tvåa i Otepää, men frågan är om hon grejar Pärmäkoski på hennes hemmaplan. Finskan har dessutom fördelen av att åka på Charlottes tider. Jag tippar ändå svenskt silver - mest med hjärtat…
Heidi Weng får inte glömmas. Hon vann teamsprinten och var bra med i Otepää. I dagsläget är möjligen klassik bättre än fristil för henne.

Utmanare
Det känns ju lite konstigt att inte ta med Ingvild Flugstad Østberg bland favoriterna, men efter vad som har hänt i VM så här långt är hon osäker. Hon är också osäker på sig själv, men vändningen kan komma snabbt. Det samma gäller för Stina Nilsson, men jag tror den här banan är för tuff för Stina när hon skall åka ensam. Hon blir dock en viktig bricka i Charlottes lopp när hon nu startar en minut före och blir en synlig motivation för vårt största medaljhopp.
Justyna Kowalczyk kan mycket väl blanda sig i. Det här är loppet hon har byggt hela säsongen kring och hon vann Skandinaviska cupen just på den här banan. Då förlorade hon lite mot slutet och frågan är om hon orkar lika långt som tidigare. Såg stark ut i teamsprinten.
Astrid Uhrenholdt Jacobsen är fjärde norsk. Säkert en tjej som kan kämpa om top-6, möjligen medalj hon också. Långloppsspecialisten Katerina Smutna gör en intressant start, men hon är mest van att staka nu för tiden och det här är något helt annat. Övriga svenska och finska åkare är alla bra, men knappast i medaljstriden.

Så går tävlingen till
En vanlig individuell tävling. Åkarna startar med 30 sekunders mellanrum och åker 2x5 km (eller 4x2,5 km - dom går inte genom målet vid varvningen).
Snabbaste tiden i mål vinner.
I det seedade fältet åker dom seedade åkarna på vartannat nummer. Det för att TV skall ha bättre tid att följa dom bästa åkarna. Det betyder också att dom bästa åkarna startar med 1 minuts mellanrum.

Banans svårigheter
Samma bana som användes vid det inledande kvalloppet i Lahtis. Välkända spår som nu är satt samman i en 5 km slinga som man åker två gånger. Eller det vill säga två slingor om 2,5 km där man inte passerar målet halvvägs men åker genom stadion.
Första halvdelen har en tuff backe efter 1 km och sedan ytterligare en till bara några hundra meter senare. Välkänd från tidigare tävlingar.
Den sista halvan har mest använts i fristil i årets VM. Det är samma utgång som på teamsprinten, bredvid hoppbackarna och sedan genom dubbeltunnlarna. Det går uppför hela vägen till hopptornet, sedan en kort, brant utförsbacke innan en ny brant och hård backe uppför. Lätt från 3,5-4 km innan ”indianbacken” där Sundby föll i herrarnas skiathlon och sedan nerfarten till stadion med den berömda Lahtis-kurvan.
En jobbig bana med lite vila. Det gäller att ligga på hela vägen och att orka i motluten. Avstånden kommer att växa mycket mot slutet då åkarna börjar bli trötta. Därför gäller det att ha lite sparat till slutet.

Så gick det senast
VM Falun 2015 (fristil):
Guld:     Charlotte Kalla, SWE
Silver:    Jessica Diggins, USA
Brons:    Caitlin Gregg, USA

Startlista

DAMER, 10 km/C (första start kl.12,45 svensk tid, 30 sek startmellanrum)
 1      TAYLOR Annika      1993      GBR      
 2      BEROUSKOVA Katerina      1991      CZE      
 3      SHEVCHENKO Valentina      1975      UKR      Fischer
 4      MARCISZ Ewelina      1991      POL      Salomon
 5      PROCHAZKOVA Alena      1984      SVK      Fischer
 6      LAMPIC Anamarija      1995      SLO      Fischer
 7      BRENNAN Rosie      1988      USA      Rossignol
 8      BEATTY Dahria      1994      CAN      Fischer
 9      SERONOSOVA Polina      1993      BLR      
 10      RANDALL Kikkan      1982      USA      Fischer
 11      SARGENT Ida      1988      USA      Madshus
 12      DE MARTIN TOPRANIN Virginia      1987      ITA      Rossignol
 13      GUSCHINA Mariya      1989      RUS      Fischer
 14      NISHIKAWA Emily      1989      CAN      Fischer
 15      CEBASEK Alenka      1989      SLO      Fischer
 16      TIKHONOVA Yulia      1986      BLR      Fischer
 17      SMUTNA Katerina      1983      CZE      
 18      HAAG Anna      1986      SWE      Fischer
 19      INGEMARSDOTTER Ida      1985      SWE      Rossignol
 20      FAEHNDRICH Nadine      1995      SUI      Peltonen
 21      ISHIDA Masako      1980      JPN      Salomon
 22      SCARDONI Lucia      1991      ITA      Fischer
 23      KALSINA Polina      1989      RUS      Fischer
 24      HENNIG Katharina      1996      GER      Fischer
 25      GANZ Caterina      1995      ITA      Fischer
 26      CARL Victoria      1995      GER      Atomic
 27      SEDOVA Anastasia      1995      RUS      Fischer
 28      FALK Hanna      1989      SWE      Atomic
 29      BÖHLER Stefanie      1981      GER      Rossignol
 30      JACOBSEN Astrid Uhrenholdt      1987      NOR      Rossignol
 31      NESTERENKO Lada      1976      UKR      Madshus
 32      NILSSON Stina      1993      SWE      Fischer
 33      LORINCZ Timea      1992      ROU      Fischer
 34      KALLA Charlotte      1987      SWE      Fischer
 35      BYKOVA Irina      1993      KAZ      Fischer
 36      MONONEN Laura      1984      FIN      Rossignol
 37      TYULENEVA Valeriya      1997      KAZ      
 38      NISKANEN Kerttu      1988      FIN      Rossignol
 39      ALBA Laura      1985      EST      
 40      KYLLÖNEN Anne      1987      FIN      Fischer
 41      STOYAN Anna      1993      KAZ      Fischer
 42      VON SIEBENTHAL Nathalie      1993      SUI      Fischer
 43      FABJAN Vesna      1985      SLO      Fischer
 44      KOWALCZYK Justyna      1983      POL      Fischer
 45      YEATON Jessica      1991      AUS      
 46      BJORNSEN Sadie      1989      USA      Fischer
 47      GALEWICZ Martyna      1989      POL      Fischer
 48      FESSEL Nicole      1983      GER      Rossignol
 49      KUBINSKA Kornelia      1985      POL      Fischer
 50      STADLOBER Teresa      1993      AUT      Fischer
 51      STEWART-JONES Katherine      1995      CAN      
 52      TCHEKALEVA Yulia      1984      RUS      Fischer
 53      BROWNE Cendrine      1993      CAN      
 54      BJØRGEN Marit      1980      NOR      Fischer
 55      SEEBACHER Anna Roswitha      1994      AUT      Atomic
 56      PÄRMÄKOSKI Krista      1990      FIN      Madshus
 57      JEZERSEK Barbara      1986      AUS      Atomic
 58      ØSTBERG Ingvild Flugstad      1990      NOR      Madshus
 59      ANTYPENKO Tetyana      1981      UKR      Fischer
 60      WENG Heidi      1991      NOR      Madshus
 61      MALEC Vedrana      1990      CRO      Fischer
 62      WATSON Aimee      1987      AUS      Fischer
 63      MOURAO Jaqueline      1975      BRA      Salomon
 64      VEERPALU Anette      1996      EST      
 65      SOKOLOVSKAYA Natalya      1998      KAZ      
 66      KROL Yuliia      1998      UKR      
 67      MUIZHNIECE Anda      1991      LAT      
 68      OKORO Nansi      1999      BUL      
 69      GALSTYAN Katya      1993      ARM      
 70      JONSDOTTIR Elsa-Gudrun      1986      ISL      
 71      VISNAR Katja      1984      SLO      Fischer
 72      CHINBAT Otgontsetseg      1991      MGL